# 体能大比武

昏暗的晨光中，训练中心的大门缓缓打开，迎接新的一天。全红婵深吸一口气，踏入了这熟悉的场地，心中却泛起了涟漪。今天是第三天，体能大比武的日子，空气中弥漫着紧张的气息。全红婵的心跳加速，步伐有些迟疑，但她的目光坚定，直视前方，仿佛在为自己鼓劲。

陈芋汐早已在赛场等候多时，她的身影在晨曦中显得格外坚毅。今天的第一个项目是举重，陈芋汐走上台，握紧杠铃，脸上青筋凸显，全神贯注地准备发力。全红婵站在一旁，紧张地屏住了呼吸，直到陈芋汐成功举起杠铃那一刻，她才长长地舒了一口气，高声呐喊：“乐乐加油！”

接下来是乒乓球对战，两人站在球桌两侧，眼神交汇间充满了斗志。全红婵紧握球拍，眼神坚定，“我一定会赢你的！”话音未落，球已经快速飞来，两人的对决正式拉开序幕。尽管陈芋汐平时并不常打乒乓球，但凭借天赋和专注，最终赢得了这场比赛。全红婵拍着手，真心地夸赞：“乐乐你好厉害！”

紧接着是赛跑，两人站在起跑线上，只听一声令下，便如离弦之箭般冲了出去。全红婵奋力追赶，嘴里不停地念叨着：“乐乐，等等我。”然而，陈芋汐的速度丝毫没有减缓，她深知这是一场长达十公里的较量，不能有丝毫懈怠。当她们抵达终点时，陈芋汐感到双腿酸痛，几乎站不稳。全红婵急忙上前关切地问道：“乐乐，你没事吧？怎么这么久都没动？”陈芋汐微笑着摇摇头，“没事，只是有点痛，没什么大不了的。”

休息片刻后，两人再次投入训练。这次是倒立项目，陈芋汐迅速完成动作，工作人员随即在她的腿上绑上了两个轻盈的沙袋。全红婵在一旁紧紧注视，双手不自觉地握成了拳头，“加油！你一定可以的！”随着比赛的进行，陈芋汐要求增加负重，全红婵更是捏紧了拳头，为她加油鼓劲。比赛结束后，陈芋汐感到某处隐隐作痛，全红婵立刻上前关心，“没事吧？是不是有点痛？”陈芋汐被这份关心所温暖，轻轻地说：“有点，不过没事，很快就好了。”

最后一个项目是针灸，这对于两人来说都是一个不小的挑战。全红婵站在一旁，紧张地看着陈芋汐接受治疗。“针灸肯定很痛，乐乐我怕你受不了。”陈芋汐看着全红婵担忧的眼神，心里暖意融融，“我没事的，不用担心，还有最后一项针灸了。”随着针一根根刺入身体，全红婵紧张地问：“疼吗？”陈芋汐看着自己满身的银针，听着全红婵的安慰，心中充满了感激，“还好，能够坚持住。”

针灸结束后，全红婵伸了个懒腰，“终于结束了，我浑身都轻松了。”陈芋汐也跟着伸展身体，准备迎接新一天的训练。“那就早点休息吧，明天还要继续训练呢。”全红婵点点头，笑着说：“好，今晚我要大吃一顿，好好放松一下。”

然而，跳水运动员的饮食控制极为严格，这让全红婵有些沮丧，“可是，我想吃点甜食，就一点点。”陈芋汐坚决地说：“不行，0.1公斤都不可以。”全红婵只好妥协：“好吧，那就不吃了，反正明天就比赛了。”

夜幕降临，陈芋汐躺在床上，感觉身上酸酸的，还有些痒。全红婵关切地问：“是不是身上不舒服？”陈芋汐点头承认：“就是有点疼，可能是因为刚扎完针的原因吧。”全红婵轻柔地用手按压扎针的地方，“这样会不会好一点？”陈芋汐轻声回应：“有点疼，我们快睡觉，准备明天的训练吧。”

次日清晨，全红婵和陈芋汐互道早安，陈芋汐的脊椎明显有些不适。全红婵关切地上前询问：“你还好吗？昨天扎针之后有没有不舒服？”陈芋汐轻声答道：“全红婵姐姐，昨天扎针之后，腰有点疼，不太舒服。”全红婵搀扶着陈芋汐，“那你等下要不要去医院检查下？”陈芋汐谢绝了提议：“不用去医院，我回去休息下就好了。”

为了缓解陈芋汐的不适，全红婵拿来热毛巾，轻轻地敷在陈芋汐的腰上，“这样应该会好点吧？”陈芋汐感激地点头，“好点，谢谢红姐。”全红婵又端来一杯温水，“那你先喝点水，等下吃完饭休息一下。”陈芋汐点头应允，两人开始了新的一天。

早餐过后，全红婵鼓励道：“加油！今天你的状态很不错！”她轻轻拍了拍陈芋汐的肩膀，陈芋汐则悄悄地捏了捏自己的腰，小声嘀咕：“好疼啊，针灸真的好疼，以后我再也不想扎针了！”全红婵见状，主动提出：“你昨晚不是说要背我的吗，这次轮到我背你了，上来吧。”陈芋汐眼眶微红，感激不尽：“嗯嗯，谢谢你，全红婵姐姐。”

两人来到了训练场，准备开始新的挑战。陈芋汐看了看全红婵，温柔地说：“你好好练，别太勉强自己。”全红婵回望乐乐，眼中满是关切：“放心吧，我没事，倒是你，今天扎完针感觉怎么样？”陈芋汐微笑着说：“谢谢你的关心，现在已经好很多了，昨天扎针确实有点疼，不过现在好多了。”

全红婵松了一口气，转身走向跳板，“那就好，我先去练动作了，你看好我！”陈芋汐的目光追随着全红婵的身影，心中默默为她加油。这一天，她们不仅是在为比赛做准备，更是在彼此的支持与鼓励中不断前行。