第一章 遇见

教室里，午后阳光透过窗帘缝隙洒落，斑驳的光影在地面上跳跃，空气中弥漫着淡淡的墨香和纸张的气息。伽罗作为班长，坐在靠窗的位置，身穿蓝色制服，肩章上的银线在阳光下闪闪发光。他正低头批改着作业，偶尔抬头望向窗外，眼神温柔而坚定。

甜心超人则是学校的校花，此刻她正闭目养神，长长的睫毛在脸颊上投下阴影。午休时间，四周嘈杂的声音让她难以入睡，眉头轻轻蹙起，显得有些烦躁。伽罗注意到了她的不适，停下手中的笔，站起身走向讲台。

“大家安静一点，”伽罗的声音不大，却有着不容忽视的力量，“下午还有课，让甜心超人好好休息吧。”

然而，仍有几个同学在窃窃私语，伽罗眉头微皱，拿起一支粉笔，精准地掷向其中一个说话的同学。“你在说什么呢？这么爱说话，你上来说！”他的语气严厉但不失礼貌。

甜心超人睁开眼，看着伽罗为她维护秩序的样子，心中涌起一股暖流。“现在是午休时间。”她轻声说道，语气中带着感激。

“周于，快睡觉吧，休息一会儿下午才有精力上课。”伽罗再次转向甜心超人，语气变得柔和许多。

“还是睡不着啊。”甜心超人无奈地叹了口气。

“那你要听故事吗？我会很多故事。”伽罗提议道，目光中满是关切。

“晚上睡不着，白天还很困。”甜心超人摇摇头，似乎并不想听故事。

“那你要不要听催眠曲？我手机里就有，我放给你听吧。”伽罗继续寻找解决办法，希望能帮助到甜心超人。

“反正睡不着，出去散散步吧。”甜心超人提议，站起身来，伸了个懒腰。

“行，出去散散心也不错，呼吸呼吸新鲜空气，心情也会变好。”伽罗点头赞同，随即陪着甜心超人走出教室。

两人漫步在校道上，晚风拂面，带来丝丝凉意。甜心超人忽然停下脚步：“到家了。”她转头看向伽罗，“你先回去吧，我进去休息了。”

“到家了，你先去睡会儿吧，睡醒了就去学习吧。”伽罗微笑着告别，目送甜心超人走进家门。

“欢迎收看深夜养生大课堂。”甜心超人换上舒适的家居服，坐在沙发上打开电视。

“养生？养生是啥？”伽罗的声音从电话那端传来，他显然也在关注同样的节目。

“你是否有头晕失眠？焦虑多怡等症状？”甜心超人问道，想起最近自己的状况。

“有啊，这些病状我都有。”伽罗回应，声音中带着一丝无奈。

“那不是我的症状吗？”甜心超人惊讶地说。

“是吗？原来你也有啊。”伽罗恍然大悟，“更年期嘛！”

“更年期，怪不得我昨晚上睡不着。”甜心超人感叹，似乎找到了原因。

“哈哈，没想到你也会更年期啊，那以后我们就要好好交流交流了。”伽罗笑言，语气轻松了不少。

“要提前防止进入更年期，目前最有效的方法就是自我减压。”甜心超人认真地说。

“嗯，你说的没错，我们要调整好自己的心态，多去户外运动，多做一些自己感兴趣的事情，这样才能更好地预防更年期。”伽罗附和道，语气中充满了支持与鼓励。

“方法一：喝一杯咖啡才能治疗失眠。”甜心超人继续说道。

“这个方法不错，咖啡中含有咖啡因，它可以刺激中枢神经系统，增加大脑兴奋度，从而达到治疗失眠的作用。”伽罗解释道。

“我们也喝吧。”甜心超人提议。

“好，那我们就一起喝一杯吧！”伽罗高兴地答应了。

“方法二：做三十个开合跳。”甜心超人接着说。

“这个方法很有效！开合跳是一项很好的有氧运动，它可以帮助我们燃烧脂肪，增强心肺功能。”伽罗点头赞同。

“我们也做吧。”甜心超人跃跃欲试。

“好啊，不过开合跳需要大量体力，运动完后要多休息一会儿。”伽罗温柔地提醒。

“方法三：用沙包，做运动，发泄负面情绪。”甜心超人继续介绍。

“发泄负面情绪是个很好的方法，沙包可以作为发泄对象，将它想象成你想发泄的对象，这样心情就会好很多。”伽罗赞同地说。

“要不我们也来做吧。”甜心超人提议。

“好啊，我们来比赛看谁扔的沙包多。”伽罗掏出沙包递给甜心超人，眼中闪烁着期待。

“方法四：捏一捏东西，缓解压力。”甜心超人继续说道。

“这个我也同意。当遇到压力时，我们可以尝试着用捏东西的方式来缓解压力，比如捏玩偶、捏橡胶球等等。”伽罗表示赞同。

“我家里的娃娃很多，我们来捏吧。”甜心超人笑着说。

“可以呀，娃娃可以捏，捏起来肉乎乎的，很舒服。”伽罗脸上洋溢着笑容。

“最后一个办法，就是要参与集体活动，才是治疗更年期最有效的办法，要跟朋友一起参加。”甜心超人总结道。

“这个办法也不错，集体活动可以增强大家的沟通能力和团队精神，同时还能让我们感受到友情的温暖。”伽罗赞同地说。

“暗魔：谁让这时候来敲门？”甜心超人的话音刚落，门外传来了敲门声。

伽罗和甜心超人对视一眼，心中升起一丝疑惑。“伽罗和甜心超人对视一眼，原来这个时候有人拜访！”伽罗走到门口打开了门。

“今天是学校活动日。”甜心超人恍然大悟。

“哦，我想起来了，今天是一年一度的活动日，看来我们两个要暂时离开一下了。”伽罗点头道。

“天黑了。”甜心超人望向窗外，夜幕已经降临。

“看来我们的活动时间很短呀，我们赶紧出发吧。”伽罗说着，率先走出了房间。

“今天可把我给累坏了，没想到参加活动这么好玩啊，我的更年期也治好了，好困啊，我们去睡会吧。”甜心超人揉了揉眼睛，显得有些疲惫。

“你现在身体感觉怎么样，有没有哪里不舒服？”伽罗关心地询问，眼中满是关怀。