### 第一章 压腿

昏暗的舞蹈室内，一束束光线透过窗户斜洒在地板上，空气中弥漫着淡淡的汗味与皮革的味道。墙壁上的镜子映射出两个人的身影，一个是身穿黑色运动服的宋亚轩，另一个则是身穿粉色紧身舞衣的禾谙宋。禾谙宋的头发被高高扎起，几缕碎发贴在额头上，显得格外专注。

宋亚轩站在禾谙宋的身后，双手轻轻放在她的腰间，帮助她调整姿势。“你这样是错的！”他语气坚定地说着，“伸出你的右手，十指张开，手心朝下，放在你身前。”

禾谙宋按照宋亚轩的指示调整了自己的手势，她的手心朝下，十指张开，稳稳地放在身前。接着，她试着将身体向前倾，背部挺直，仿佛趴在一张无形的桌子上。

“对，就是这样。”宋亚轩的声音带着一丝鼓励，他双手撑在她的腿上，向后用力按去。禾谙宋感受到腿部传来的阵阵疼痛，嘴里发出轻微的呻吟。

“唔……”她的声音很小，但宋亚轩听得清清楚楚。

“别给我分心！集中注意力！”他严厉地看着禾谙宋，语气中透着一丝不容置疑的力量。

禾谙宋用余光看了看宋亚轩，心中有些害怕。她知道，宋亚轩是一个极其严格的教练，对每个动作的要求都非常高。

“这个动作是需要你去伸直腿，伸直手臂，而不是用手去拉你的腿。”宋亚轩注意到她的目光，再次提醒道。

禾谙宋咬了咬牙，努力调整自己的动作。她明白，只有这样，才能达到宋亚轩的要求。然而，长时间的练习让她的手开始微微颤抖，汗水顺着脸颊滑落。

“慢慢来，不要着急，把注意力集中在你的身体上。”宋亚轩的声音突然变得柔和，他从背后轻轻抱住她的腰，给了她一丝安全感。

“干嘛？”禾谙宋的声音带着一丝惊讶。

“抱你啊，这样可以给你安全感，也能让你更加轻松一点。”宋亚轩解释道，他的手轻轻按压她的肩膀，帮助她放松。

“你……你干嘛？”禾谙宋的脸红了，她感受到了一股暖流从背后传来，整个人变得更加放松。

“肩膀放松，不要那么僵硬，让我来帮你。”宋亚轩温柔地说道，他的动作轻柔而有力，禾谙宋感受到了前所未有的舒适。

“嗯……”她轻声应着，努力配合着宋亚轩的动作，尽管腿部的疼痛依旧存在，但她的心情却变得轻松了许多。

“好了好了，今天就到这里，我们休息一会。”宋亚轩看着她痛苦的表情，心疼地说着，他的语气变得温柔许多。

禾谙宋点了点头，她知道今天的练习已经结束。尽管疲惫不堪，但她的心中却充满了满足感。她知道，有了宋亚轩的帮助，她的舞蹈之路会更加顺畅。