### 第一章 训练日常

清晨的第一缕阳光透过窗帘的缝隙，洒在了小豆包的脸上。她揉了揉眼睛，从床上一跃而起，拿起球拍，心中充满了对新一天的期待。今天她又要和陈思宇2006一起训练，两人之间的默契早已无需多言。

陈思宇2006已经在楼下等候，见到小豆包蹦蹦跳跳地跑下来，嘴角微微上扬。“走吧，今天咱们先去球馆热热身。”他说道，声音温和而又充满力量。

两人来到了熟悉的球馆，球馆里弥漫着淡淡的橡胶味，空气中充满了活力的气息。小豆包活动了一下手腕，拿起球拍，眼神中透露出一股坚定。“思宇，今天咱们练些什么？”她问道，语气中充满了期待。

“咱们先练直球，然后再练侧身。”陈思宇2006说着，拿起球拍，站在球桌的一端，“你先来吧，我看看你的直球。”

小豆包点了点头，深吸一口气，侧身站好，引拍，击球，动作一气呵成。“啪”的一声，球在球桌上弹跳了几下，落在了对方的台面上。“怎么样？”她问道，眼睛亮晶晶地看着陈思宇2006。

“不错，但是手臂不要使劲。”陈思宇2006指出了她的不足之处，“再试一次，放松手臂。”

小豆包点了点头，调整了一下姿势，再次击球。这一次，球的弧度更加优美，落点也更加精准。“这次好一点了。”陈思宇2006满意地点了点头。

“嘿嘿，我就说我能行吧！”小豆包开心地笑了起来，眼睛弯成了月牙，“大头，你也来试试吧！”

王楚钦接过球拍，站在球桌的一端，深吸一口气，侧身击球。球在空中划过一道漂亮的弧线，落在了对方的台面上。“怎么样？”他问道，眼神中充满了自信。

“你手腕有点薄弱，腿还是有点慢。”陈思宇2006指出了王楚钦的问题，“膝盖是不是有点问题？”

小豆包走过去，轻轻按了按王楚钦的膝盖，“大头，你膝盖没事儿吧？手腕和腿的问题我们再练练，训练完了去队医那儿检查检查。”

“好。”王楚钦点了点头，脸上露出一丝感激之情。

“那咱们先练练腿吧。”陈思宇2006提议道，“这样可以提高你们的整体协调性。”

“好嘞！”小豆包和王楚钦异口同声地答道，两人开始做起了高抬腿的动作。陈思宇2006在一旁仔细观察，不时给出指导。

“腿要抬高，手要伸直。”陈思宇2006说道，“我会在你们的胳膊上放东西，不要掉下去。”

小豆包和王楚钦按照指示做了起来，汗水逐渐浸湿了他们的衣服。“嗯嗯！”小豆包用力点头，眼睛里充满信任，“放心吧思宇，我们肯定会努力做到最好的！”

“20分钟。”陈思宇2006说道，眼神中充满了坚定。

“哎呀，二十分钟，”小豆包小脸上笑意盈盈，“听起来还挺有挑战性的呢！”她转头看向王楚钦，“大头，咱俩可得加油了，别让思宇失望！”

两人开始认真地做起了动作，陈思宇2006在一旁仔细观察，不时给出建议。“大头，你的胳膊往上抬抬。莎莎，你的腿也要抬高。”他说道，语气中充满了鼓励。

小豆包和王楚钦按照指示调整了动作，动作变得更加标准。“这样就好多了。”陈思宇2006满意地点了点头。

“嘿嘿，好哒思宇，”小豆包咧嘴笑了笑，露出可爱的小虎牙，“我知道啦，”她抬抬左腿又抬抬右腿，“那我这两条腿都再好好练练！”

“大头，你也听见思宇说的了吧，咱们一起加油！”她拿起球拍，颠了两下球，给自己打气。

两人开始了新一轮的训练，球在球桌上飞来飞去，发出清脆的声响。“看我的！”小豆包侧身击球，球在空中划过一道美丽的弧线，落在了对方的台面上。

“好球！”陈思宇2006夸奖道，脸上露出满意的笑容。

“嘿嘿，”小豆包开心地笑了起来，“我就说我能行吧！大头，你也加油哦！”

王楚钦接过球拍，侧身击球，球同样精准地落在了对方的台面上。“怎么样？”他问道，眼神中充满了自信。

“不错，继续保持。”陈思宇2006点了点头，脸上露出赞赏的表情。

训练结束后，三人一同走出球馆，小豆包的脸上洋溢着灿烂的笑容。“今天练得真不错！”她说道，语气中充满了自豪。

“是啊，咱们一起加油！”王楚钦附和道，眼神中充满了坚定。

陈思宇2006微笑着看着两人，心中充满了欣慰。他知道，只要他们共同努力，一定能取得更好的成绩。