# 第一章 遇见阳光

午后，阳光透过落地窗洒进宽敞明亮的心理咨询室，空气中弥漫着淡淡的咖啡香气。咨询室布置得温馨而舒适，墙壁上挂着几幅抽象画作，一旁的书架上摆满了各式各样的书籍，其中侦探小说占据了一席之地。房间中央摆放着两张沙发，中间隔着一张小茶几，上面放着一杯刚泡好的咖啡，还冒着热气。此时，张凌赫正坐在沙发上，阳光洒在他的侧脸，勾勒出柔和的轮廓，他嘴角挂着招牌式的温暖微笑，目光温柔地看着对面坐着的懵圈的祺祺。

“好久不见。”张凌赫的声音低沉而富有磁性，在宁静的咨询室内显得格外清晰。

“意外的求助：祺祺因工作压力寻求张凌赫的帮助，两人在交流中逐渐拉近了距离。”张凌赫轻轻开口，打破了沉默，“今天找我来，你是有什么烦心事吗？”

祺祺的眼神中闪过一丝疲惫，她微微低下头，轻声道：“工作压力太大，整夜的失眠头痛。”

张凌赫关切地点点头，双手交叉放在膝盖上，语气温和地询问：“那你对自己的这份工作感觉怎么样？你喜欢这份工作吗？”

祺祺轻叹一口气，抬头望向窗外飘过的云朵，眼神中流露出一丝犹豫，“还好，我喜欢，可是太累了。”

张凌赫轻轻拍了拍祺祺的手背，安慰道：“放松放松，别把自己绷得太紧，你如果不想干了，想换一个工作也可以。”

祺祺摇了摇头，“我喜欢医生这个行业。”

张凌赫点了点头，思索片刻后提议：“这样吧，我给你做个心理疏导。放松心情。”

祺祺轻声应允，“好。”

张凌赫站起身，走到窗边，阳光正好洒在他的背影上，他转过身，目光温和，“那你先从呼吸开始，缓缓吸气，直到腹部隆起，再慢慢吐气，重复几次，让自己放松下来。”

祺祺依言闭上眼睛，按照张凌赫的指导深呼吸，空气中似乎弥漫着一股安宁的气息。

“然后呢？”祺祺的声音带着一丝期待。

张凌赫回到座位上，轻声道：“然后你要让自己的注意力集中到自己身上，感受自己的身体，从头到脚，身体是不是紧绷状态？”

祺祺轻声回应：“是的。”

张凌赫点了点头，继续说道：“然后你要对自己说，我已经很累了，需要休息了，睡个好觉，一切明天再说。你平时都做什么缓解压力？”

祺祺的声音中带着一丝笑意：“听歌，吃甜食，睡觉，喝酒。”

张凌赫笑了笑，“甜食容易长胖，酒精对肝脏也不好，听歌倒是个不错的方法，听音乐可以调节人的情绪，你可以听一些轻音乐。”

祺祺轻声应答：“好的。”

张凌赫关切地询问：“感觉好点了吗？如果还有问题，可以来找我。”

祺祺的声音中透露出一丝轻松：“好多了。”

张凌赫微笑着，目光温柔：“以后有任何事情都可以来找我，你平时除了工作还有别的爱好吗？”

祺祺轻声回答：“看小说。”

张凌赫的眼中闪过一抹兴趣：“那挺不错的，你都喜欢看哪些小说？”

祺祺的声音中带着一丝羞涩：“言情和推理。”

张凌赫轻笑一声：“你是女孩子吧，推理小说会喜欢看吗？”

祺祺轻声回答：“会的。”

张凌赫的目光中闪烁着好奇：“那你最喜欢哪本推理小说？”

随着对话的深入，两人的距离也在不知不觉间拉近了许多，咨询室内的氛围变得愈发温馨而舒适。阳光斜洒进来，为这个空间增添了几分暖意。