# 缓解肩疼

黄昏时分，体育馆内的灯光渐渐亮起，柔和的光线洒在光滑的木质地板上，空气中弥漫着淡淡的消毒水味。此时的王楚钦正独自一人在角落里练习基本功，汗水顺着他的脸颊滑落，滴在球台上，发出清脆的声响。他身穿一件紧身运动衫，袖子被随意地卷到了肘部，露出了健硕的手臂和清晰可见的肌肉线条。每一次挥拍，都能感受到他力量的爆发与控制。

突然，一个身影出现在了他的视野边缘，那是蒲筽，新来的队医。她穿着一身简洁的工作服，头发整齐地束在脑后，显得干练又专业。她轻轻地走到王楚欢单独练习的地方，脚步声在空旷的馆内回响，引起了王楚钦的注意。

“你好，我叫蒲筽。”蒲筽微笑着打招呼，声音清脆悦耳。

“你好，我叫王楚钦。”王楚钦漫不经心地回应了一句，眼神却依然专注在手中的球拍上，仿佛对面站着的不过是个普通的观众。

“我是队里新来的队医，我从之前了解到的资料里看你身上有伤，我是来教你如何缓解肩疼的。”蒲筽没有在意王楚钦的态度，依旧保持着礼貌的距离。

“就你？”王楚钦闻言，挑了挑眉，目光终于离开了球台，转向了面前的女孩，“我还以为是哪个大腕来了呢。”

蒲筽并没有因为对方的轻视而生气，反而耐心解释道：“可不要不把现在的小伤当回事，长此以往你会受到更大的折磨，导致你无法再比赛。”

“不影响？肩疼起来的时候你手就会承受更多压力，不管的话小心手废了。”见王楚钦仍然一副无所谓的模样，蒲筽加重了语气，试图引起他的重视。

王楚钦的神色终于变得严肃起来，他放下球拍，转过身来面对蒲筽，问道：“真的这么严重？”

“不然我找你干嘛，我又不是没事干，教了你我还得找其他人呢。”蒲筽的话语中带有一丝无奈，但更多的是真诚。

“那，我该怎么做？”王楚钦半信半疑地问道，眼神中透露出一丝好奇。

“平常训练完拉伸一定要做，这个你应该知道，我教你几个简单的动作。”蒲筽说着便开始示范起来，“面对墙壁站立，患肢贴墙，用手指沿着墙壁尽力向上爬，爬至肩痛不能再往上爬为止。尽量与健侧的上肢齐平，然后以健手扶之，再向上抬起稍许，以疼痛能忍为度，在此处做一下标记。侧面站立重复上述动作，背对墙壁站立。”

王楚钦按照蒲筽的指导，认真地模仿着每一个动作，不一会儿就感觉到肩膀的紧绷感有所缓解。“这个方法好神奇呀，我试试！”他兴奋地说道。

“嗯，这个动作很简单，肩不疼时也可以做做可以放松肩部肌肉。”蒲筽满意地点点头，鼓励道。

“这个动作太神奇了，我现在感觉肩膀舒服多了。”王楚钦一边做着动作，一边感慨地说。

“其实有了这个动作就可以了，等你练这个无聊了想换个动作再来找我，我一般都在队医处。”蒲筽提醒道。

“好，我会经常来找你。”王楚钦笑着点点头，眼神中多了一份感激之情。

“那可别，我还是希望你们好好的，健康涨球。”蒲筽笑道。

“真的谢谢你，我会的，有你在队里我也会放心很多。”王楚钦的眼神变得真挚起来。

“那当然，我也是很厉害的，当然你们也都很棒。”蒲筽自信满满地说。

“哪有你说的那么夸张，大家都一样。”王楚钦腼腆地笑了笑，挠了挠头。

“你们去比赛虽说是完成梦想，但也是为国争光的，能够到你们这个地步可不是随随便便的一个人能够做到的，所以我觉得并不夸张。”蒲筽真诚地表达了对运动员们的敬佩之情。

“你这夸奖说的我都不好意思了。”王楚钦腼腆地笑着，脸上的笑容温暖而又真挚。

“哈哈，好了我去找其他人了，再见。”蒲筽说完便转身离开，准备去照顾其他队员。

“再见啦，谢谢你。”王楚钦挥挥手，目送着蒲筽远去的背影，心中涌起一股暖流。