# 训练日常

昏暗的灯光洒在宽敞的练习室内，空气中弥漫着淡淡的消毒水味，这是为了保持练习环境的清洁。墙壁上挂着几面明亮的镜子，映射出练习生们挥洒汗水的身影。小您穿着一身黑色的紧身训练服，脚踏白色运动鞋，站在镜子前，她的身影显得格外纤细。她的额头已经被汗水浸湿，几缕碎发贴在脸颊上，但她的眼神依旧坚定。

“小您，今天的训练量要加大哦。”ztxne的声音从练习室门口传来，她手里拿着一份训练计划表，眼神中透露出一丝不易察觉的严厉。小您回头望去，只见ztxne穿着一件简单的白色T恤搭配黑色运动裤，整个人看起来既干练又不失温柔。

“欧尼，我知道了。”小您应了一声，随即低下头继续练习，她的动作虽然还有些生疏，但每一次跳跃、转身都充满了力量。ztxne轻轻走到小您身边，伸手纠正了几个动作：“这里要这样，注意保持平衡。”

小您点点头，按照ztxne的指导重新调整了自己的姿势，再次起跳，这一次明显比之前顺畅了许多。“不错，就是这样。”ztxne微笑着鼓励道。小您擦了擦额角的汗水，露出一个灿烂的笑容：“欧尼，我会努力的。”

训练持续了一个多小时，小您的动作越来越熟练，但体能上的不足也开始显现出来。她喘着粗气，双腿微微颤抖，却依然咬牙坚持着。“休息五分钟，然后我们开始体能训练。”ztxne看了看手表，宣布道。

小您瘫坐在地板上，大口喘息着，汗水顺着她的发梢滴落在地面上。短暂的休息后，体能训练开始了，ztxne要求小您进行平板支撑。“加油，小您，你能行的。”ztxne站在一旁，不断给她加油打气。小您深吸一口气，将身体压低，双手撑地，开始了漫长的坚持。

时间一分一秒地流逝，小您的身体开始微微颤抖，但她没有放弃。“五分半了，小您，你是最棒的。”ztxne的声音仿佛给了她无穷的力量。小您咬紧牙关，汗水顺着脸颊滑落，但她的眼神没有一丝动摇。

“十分钟了，继续保持。”ztxne继续鼓励着。小您的腰部开始隐隐作痛，但她知道不能松懈。随着时间的推移，她的动作越来越吃力，但每当想要放弃时，耳边总会响起ztxne的声音：“坚持住，小您，我们一定能成功。”

最终，在ztxne的鼓励下，小您完成了长达十八分钟的平板支撑，她瘫坐在地上，全身的力气仿佛都被抽空了。ztxne走过来，轻轻地拍了拍她的肩膀：“很棒，小您，你做到了。”

尽管疲惫不堪，但小您的脸上却洋溢着满足的笑容。她知道，只有不断地努力，才能离梦想更近一步。此刻的她，已经不再是那个初入公司的练习生，而是在一步步成长的小您。