### 第一章：训练风波

昏黄的灯光洒在宿舍的地板上，空气中弥漫着淡淡的消毒水味道。染玥429坐在床边，低头玩弄着手中的发绳，心里七上八下的。她知道，陈芋汐很快就会回来，而她还没有想好如何解释今天的事情。

门外传来熟悉的脚步声，陈芋汐推开门，走进房间。她的身影在灯光下拉出一道长长的影子，显得格外高挑。她穿着一身简单的运动服，头发随意地扎成一个马尾，脸上带着一丝疲惫，但依然不失英气。

“姐姐，”染玥429抬起头，声音有些颤抖，“我……我错了。”

陈芋汐走到她面前，蹲下身子，温柔地摸了摸她的头。“知道错了就好，”她轻声说道，“但光知道认错还不够，你得告诉我，错在哪里了？”

染玥429低下头，泪水在眼眶里打转。“我……我撒谎逃避训练。”

陈芋汐的眼神瞬间变得严肃，她站起身，双手叉腰，声音也提高了几分。“你怎么能这样？作为国家队跳水运动员，训练是你的责任和义务！你为什么要撒谎逃避？”

染玥429咬着嘴唇，不敢直视陈芋汐的眼睛。“我……我只是觉得训练太累了，想休息一下。”

陈芋汐叹了口气，语气缓和了一些。“训练确实辛苦，但这是我们选择的道路。逃避解决不了问题，只会让事情变得更糟。你明白吗？”

染玥429点了点头，泪水终于忍不住滑落下来。“姐姐，我错了。”

陈芋汐蹲下身子，轻轻地拭去她眼角的泪珠。“知道错了就好，”她温柔地说道，“但你得记住，下次不能再这样了。我们是亲姐妹，我会一直支持你，但你也得对自己负责。”

染玥429点了点头，声音哽咽。“我明白了，姐姐。”

陈芋汐站起身，伸出手拉起她。“走吧，我们去训练馆，我给你示范几个新的跳水动作。”

染玥429跟着陈芋汐走出宿舍，心里虽然还有些不安，但更多的是感激。她知道，陈芋汐虽然严厉，但一切都是为了她好。

### 第二章：训练馆的较量

训练馆里，灯光明亮，水池泛着粼粼波光。染玥429站在跳台边，看着陈芋汐轻松地完成了几个高难度的动作，心中不禁感到佩服。

“怎么样，雅晴？”陈芋汐从水中爬上来，抹去脸上的水珠，得意地笑道，“国家队跳水运动员可不是盖的。”

染玥429点了点头，眼中闪烁着羡慕的光芒。“姐姐，你真厉害！”

陈芋汐笑了笑，走到她身边，拍了拍她的肩膀。“你也一样，只要肯努力，一定能在这个领域发光发热的。”

染玥429点了点头，但心里还是有些不安。“姐姐，我……我其实有点害怕。”

陈芋汐看着她，眼神中充满了鼓励。“害怕是正常的，但你不能因为害怕就放弃。记住，每一次尝试都是进步的机会。”

染玥429深吸一口气，鼓起勇气走上跳台。她调整好姿势，深呼吸，然后一跃而下。尽管动作还有些生疏，但她已经尽力了。

陈芋汐站在水池边，满意地点了点头。“不错，有进步。继续保持，你会越来越好的。”

染玥429从水中爬上来，脸上带着满足的笑容。“谢谢姐姐，我会加油的。”

陈芋汐笑着拍了拍她的背。“好样的，我们继续练习。”

### 第三章：心事重重

训练结束后，两人回到宿舍。染玥429坐在床边，低头玩弄着手中的发绳，心里依然有些不安。她知道，陈芋汐还没有完全相信她。

“姐姐，”染玥429轻声说道，“其实我还有件事没告诉你。”

陈芋汐停下手中的动作，转头看着她。“什么事？”

染玥429犹豫了一下，还是决定说出来。“我……我喜欢上了我的同桌。”

陈芋汐愣了一下，随即露出一丝笑意。“哦？喜欢上同桌……这倒是校园时期常有的事。不过可别因此耽误了学习呀！”

染玥429低下头，声音有些低沉。“我知道，但我控制不住自己。”

陈芋汐走过来，坐在她身边，轻轻拍了拍她的背。“感情的事情顺其自然就好，但你得记住，重心还是要放在学习上。你现在还小，有很多事情等着你去经历。”

染玥429点了点头，心里感到一丝温暖。“谢谢你，姐姐。”

陈芋汐笑了笑，站起身。“好了，早点休息吧，明天还要训练呢。”

染玥429点了点头，目送陈芋汐走出房间。她躺在床上，心里感到一丝平静。虽然还有许多不确定，但知道有姐姐在身边，她觉得有了依靠。

### 第四章：意外的考验

第二天，训练馆里依然忙碌。染玥429站在跳台边，准备进行下一个动作。突然，她感到一阵头晕，眼前一黑，整个人失去了平衡，一头栽进了水池中。

陈芋汐见状，立刻跳入水中，将她救起。她将染玥429背到医务室，一路上自责不已。

“玥玥！”陈芋汐焦急地喊道，“你怎么样了？”

医生检查完后，对陈芋汐说道：“你妹妹她身体没什么大碍，但以后不要熬夜了，不然还有可能会复发的。”

陈芋汐长舒一口气，坐到床边，轻抚染玥429的脸。“吓死姐姐了，还好没事。听到医生的话没，以后不许再熬夜了！”

染玥429睁开眼睛，看着陈芋汐，眼中带着一丝愧疚。“姐姐，对不起。”

陈芋汐摇了摇头，语气严厉中带着温柔。“没事了，但你得记住，身体是革命的本钱，不好好休息怎么行。别任性，好吗？”

染玥429点了点头，眼中闪烁着坚定的光芒。“我明白了，姐姐。”

陈芋汐松了口气，帮她掖好被子。“好好休息，等你恢复了，我们再一起训练。”

染玥429点了点头，心里感到一丝温暖。她知道，无论发生什么，姐姐都会在她身边，给她力量和支持。

### 第五章：未来的路

几天后，染玥429的身体逐渐恢复。她站在跳台边，准备进行下一个动作。陈芋汐站在水池边，目光中充满了鼓励。

“加油，雅晴，你一定可以的！”陈芋汐大声喊道。

染玥429深吸一口气，调整好姿势，一跃而下。这次，她的动作更加流畅，几乎没有任何水花溅起。

陈芋汐满意地点了点头，走上前去，拍了拍她的背。“不错，有进步。继续保持，你会越来越好的。”

染玥429从水中爬上来，脸上带着满足的笑容。“谢谢姐姐，我会加油的。”

陈芋汐笑着拍了拍她的背。“好样的，我们继续练习。”

训练结束后，两人回到宿舍。染玥429坐在床边，看着陈芋汐忙碌的身影，心中感到一丝温暖。

“姐姐，”染玥429轻声说道，“谢谢你，一直以来的支持和鼓励。”

陈芋汐转头看着她，眼中带着一丝温柔。“傻丫头，我们是亲姐妹，我会一直支持你的。无论发生什么，你都不是一个人。”

染玥429点了点头，眼中闪烁着坚定的光芒。“我知道，姐姐。未来的路还很长，我会努力的。”

陈芋汐笑着点了点头，伸出手拉起她。“走吧，我们去吃好吃的，庆祝一下你的进步。”

染玥429笑着点了点头，跟着陈芋汐走出宿舍。她知道，未来的路虽然充满挑战，但有姐姐在身边，她一定会走得更加坚定。