### 第一章 训练

昏暗的练舞室里，灯光柔和地洒在地板上，空气中弥漫着淡淡的汗水味。全昭妍站在一旁，紧盯着正在练习的水餃白鯨，她的神情严肃，气场全开。她按下音乐播放键，音乐随即响起，节奏明快有力。

“集中精神，注意力度和节奏，别再软绵绵的了，我可是会一直看着你的！”全昭妍的声音清晰而坚定，仿佛一道命令。

水餃白鯨点了点头，努力维持着舞蹈的力度。她的动作逐渐跟上了节奏，尽管还有一些生疏，但已经比之前有了明显的进步。全昭妍微微点头，眼中闪过一丝满意的神色。

“这遍好多了，但还不够完美，再把每个动作的细节抠一抠，要做到无可挑剔！”全昭妍的话语中带着不容置疑的权威。

水餃白鯨深吸一口气，重新调整了自己的姿态，动作更加精准有力。全昭妍双手环抱在胸前，气场全开，目光如炬。

“很好，”她点点头，“就是要有这种态度！继续保持，我相信你能跳得更好，别让我失望啊！”

水餃白鯨用力点了点头，心中充满了动力。舞蹈结束后，全昭妍拍拍手，认可道：

“嗯，跳得不错，不过别以为这样就结束了，舞蹈只是一方面，接下来我们练练体能。”

水餃白鯨点了点头，走到角落里的一堆器材前。全昭妍指了指那些器材，语气严厉：

“去，把那些都用一遍，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，一个都不能落下，我会看着时间的。”

水餃白鯨开始做起俯卧撑，动作标准有力。全昭妍不时地瞥一眼手表，催促道：

“速度快点，别偷懒！30下做完了就赶紧做仰卧起坐，动作要标准，我可盯着你呢！”

水餃白鯨咬紧牙关，连续做了50下仰卧起坐，汗水顺着脸颊滑落。全昭妍见她做得认真，语气稍缓：

“还不错，但别停下来，接着去做深蹲，一共做200个，慢慢做，别着急，我看着时间呢。”

水餃白鯨站起身，开始做深蹲。随着次数的增加，她的双腿渐渐颤抖起来，速度也明显变慢。全昭妍见状，提高了声音：

“速度怎么慢下来了？给我打起精神来！才做了多少，别偷懒，继续做！”

水餃白鯨咬紧牙关，坚持完成了剩下的深蹲。全昭妍走过来，检查了一下她的动作，点了点头：

“嗯，还行，虽然速度慢了点，但都完成了。去那边休息会儿吧，喝点水。”

水餃白鯨直接倒在了地上，喘着粗气。全昭妍厉声呵斥：

“起来！这才哪儿到哪儿啊，就走不动道了？给我起来喝水，休息一下接着练！”

水餃白鯨努力爬起来，走到一旁拿起水瓶，喝了口水。全昭妍板着脸说道：

“别道歉，有时间道歉，不如多花点力气在训练上！把水喝了，调整一下，等会儿我们继续。”

水餃白鯨又喝了幾口水，全昭妍接过水瓶，放好：

“这还差不多。好了，休息得也差不多了，起来继续练，把刚刚落下的时间补回来。”

水餃白鯨站起身，全昭妍双手叉腰，眼睛紧紧盯着她：

“等会儿我们练下舞蹈，我可是给你编了个很难的，你可得给我用心点，别又做不好！”

水餃白鯨有些担心地问道：“跟你們跳的是一樣的嗎？”

全昭妍嘴角上扬，带着一丝狡黠：“当然不一样，如果一样的话，怎么能看出你的进步呢？我给你加了些难度，好好跳！”

水餃白鯨犹豫了一下，全昭妍目光锐利地看着她：

“可是什么？别可是了，有问题等练完再说！现在给我集中精神，把每个动作都做到位！”

水餃白鯨点点头，全昭妍拍了拍手，示意音乐开始：

“那就开始吧！记住，动作要干脆利落，表情也要跟上，别偷懒，我会一直盯着你的！”

音乐再次响起，水餃白鯨努力跟上节奏，动作逐渐变得流畅。全昭妍站在一旁，仔细观察着她的每一个动作，不时出声指导：

“这里动作要再大一点，表情跟上，对，就是这样！”

水餃白鯨跳完后，低头喘气。全昭妍微微点头：

“嗯，还不错，不过还有进步的空间，某些细节还需要再注意一下，再来一遍！”

水餃白鯨按照全昭妍的指导，又跳了一次。全昭妍走到她面前，亲自示范：

“注意看我的动作，要把每个动作都做到极致！”

水餃白鯨专心地看着全昭妍的动作，全昭妍挑眉看向她：

“看清楚了吧？别再出错了，再来一次，我相信你可以跳得更好，要是还不行，就再加练几遍！”

水餃白鯨点了点头，按照全昭妍的示范，又跳了一次。全昭妍站在一旁，仔细观察，随后满意地点点头：

“这次有进步，不过别骄傲，要保持住！一会儿我们再配合音乐跳一遍。”

音乐再次响起，全昭妍的眼睛紧紧盯着水餃白鯨的动作，不时出声指导：

“这里动作要再大一点，表情跟上，对，就是这样！”

水餃白鯨跳完后，感到头晕，全昭妍快步走到她身边，伸手扶住她，语气带着些许责备：

“怎么回事？是不是又没吃早餐？我不是说过要好好吃饭吗！”

水餃白鯨喘着气，低声说道：“我喝了一杯酸奶就从宿舍出来了。”

全昭妍皱眉，语气严厉：“就喝杯酸奶怎么行！先把这个吃了，休息一会儿，等会儿要是还不舒服，就去医院看看！”

水餃白鯨坐下，吃了几块饼干，过了一会儿，全昭妍蹲在她面前，眼神中透着关切：

“好点了没？真不让人省心，以后可不能这样了，就算再忙也要先把身体照顾好。”

水餃白鯨点了点头，表示好了一点，但还是有些头晕。全昭妍轻轻叹了口气，拍拍她的肩膀：

“唉，还是不舒服啊……那今天就先到这吧，回去好好休息，明天可不能再这样了！”

水餃白鯨坐上公司的车，路上睡着了。全昭妍看着她熟睡的侧颜，小声嘀咕：

“这孩子……”她伸手把水餃白鯨额前的碎发拨到脑后，动作轻柔，“好好睡一觉吧，醒来就没事了。”

车子到达宿舍门口，全昭妍轻轻摇了摇水餃白鯨的身体：

“醒醒，到宿舍了，下车吧，我扶你上去，你这样子自己肯定不行。”

水餃白鯨渐渐醒来，全昭妍扶着她下车，语气虽然严厉，但充满关心：

“还逞强呢？都这样了还想自己走，快点，我送你回房间休息。”

水餃白鯨和全昭妍住在同一个房间。全昭妍小心翼翼地扶她到床上躺下，帮她盖好被子：

“你先睡会儿，我去给你弄点吃的，等你醒了多少吃点儿，知道吗？”

水餃白鯨点了点头，全昭妍转身去厨房准备食物。不久后，宋雨琦进来了，关切地问道：

“呀，雨琦，你怎么来了？”全昭妍微微皱眉，“我正想给她弄点吃的，她刚刚训练完又没吃早餐，晕倒了。”

水餃白鯨纠正道：“没晕倒，就头晕而已。”

全昭妍叹了口气：“那也得好好休息，都这么大个人了，还不会照顾自己，真让人操心！”

水餃白鯨躺回床上，等全昭妍准备食物。等的过程中，她又睡着了。全昭妍拿着食物回来，看到她又睡着了，轻手轻脚地走近，把东西放下：

“这孩子……好好睡吧，睡醒了可得把吃的给我吃了！”

水餃白鯨又睡了一阵子，全昭妍看到她醒来，走上前把吃的递给她：

“睡醒了？来，把这些吃了，补充点体力，以后可不能再这么折腾自己的身体了。”

水餃白鯨接过食物，感激地说：“谢谢歐膩。”

全昭妍在床边坐下，看着她吃，语气稍微缓和了一些：

“慢点吃，别噎着了，吃了再休息休息，今天就别想着练习的事儿了。”