# 基本功的锤炼

练习室内，灯光柔和却坚定地照亮着整个空间，空气中弥漫着汗水与梦想交织的气息。角落里，一块块磨旧的地板仿佛诉说着无数个日夜的故事。落蝶羽身穿紧身练功服，身形苗条而柔韧，她的脸庞上挂着几分疲惫，但眼神中却闪烁着坚定与执着。

“过来，拿六块砖去压横叉和竖叉。”阿程的声音从不远处传来，他的语气严肃而不失温暖，仿佛在提醒落蝶羽，每一次的努力都是向着梦想迈进的一步。

“是。”落蝶羽应了一声，脚步轻盈地走向摆放整齐的砖块。她小心翼翼地拿起六块砖，每一块都承载着她对舞蹈的热爱与追求。

“每天都要压腿，横叉竖叉，先把韧带拉开，才有跳舞的感觉。”阿程站在一旁指导着，他的目光专注而认真，仿佛能够洞察到每一个细微的动作。

落蝶羽按照老师的指示开始做横叉，尽管动作已经非常标准，但她仍然能够感受到腿部肌肉传来的隐隐痛楚。“咝……”她眉头微微皱起，强忍着疼痛，不让它影响到自己的表现。

“很疼对吧？记住这种感觉，只有疼痛才会让人进步！”阿程的话语如同一剂强心针，让落蝶羽更加坚定了心中的信念。

“咬咬牙就过去了，压腿就跟学习一样，只有肯努力才会有进步，然后一鸣惊人。”阿程继续鼓励着，他的声音里充满了对落蝶羽的信任和支持。

“是，老师。”落蝶羽深吸了一口气，将脚稳稳地搭在把杆上，准备迎接下一个挑战。

阿程的目光紧紧地盯着落蝶羽，观察着她的一举一动。“这可是基本功，想跳好舞蹈，这些都必须要做到。”他的话语虽然严厉，但其中蕴含的关爱却无法忽视。

“对就是这样，我要看见你努力的样子！”随着阿程的鼓励，落蝶羽咬紧牙关，拼尽全力完成每一个动作，尽管汗水已经浸湿了她的衣裳，但她的眼神中没有丝毫退缩。

“（咬牙）”她默默承受着一切，心中只有一个念头——为了舞蹈，这一切都是值得的。

“今天就到这吧，你去休息下。”阿程见落蝶羽已经筋疲力尽，适时地结束了这次训练。

“好的。”落蝶羽轻轻地回应着，她的声音虽然微弱，但却充满了力量。

然而，阿程并没有让她立即休息，“别急着休息，还有一个动作，再坚持一下吧。”他的眼神依旧严厉，但在这严厉之中，是对落蝶羽能力的认可。

“嗯……”落蝶羽点头，虽然身体已经接近极限，但她仍旧选择坚持。

“腿部动作不到位，再来一遍！”阿程的声音再次响起，这一次，他的语气更加坚定。

“（咬牙坚持）”落蝶羽没有放弃，她知道，每一次的挑战都是成长的机会。

终于，在经历了无数次的尝试后，落蝶羽成功地完成了最后一个动作，她疼得满头大汗，但眼中却闪烁着胜利的光芒。

“呼……”她长长地舒了一口气，尽管身体疲惫不堪，但她的心中却充满了满足。

“（看着你笑了）不错，舞蹈就是要这样，疼就对了，习惯了就不疼了。”阿程的话语中带着欣慰，他的笑容是对落蝶羽最好的肯定。

练习室内的灯光似乎变得更加柔和，仿佛在为落蝶羽今天的努力喝彩。空气中弥漫着一种难以言喻的成就感，那是只有经历过挑战与磨砺的人才能够体会到的。