### 第一章 新的开始

昏暗的体育馆内，灯光透过高大的窗户洒在木质地板上，形成斑驳的光影。空气中弥漫着汗水和消毒水混合的味道，让人感到一种特有的紧张与活力。一群年轻学员整齐地排列在场地中央，每个人的眼神中都透露出对新教练的好奇与期待。

白教练缓缓走进场地，身穿一件简洁的白色运动服，衣襟随风轻轻摆动。他的身形挺拔，面容冷峻，眼神锐利，给人一种不怒自威的感觉。他站在队伍前，双手背在身后，神情严肃地扫视了一圈。

“我是白教练，以后就由我来负责你们。”白教练的声音低沉而有力，仿佛每一个字都能穿透人心。

学员们纷纷点头，其中一位名叫沙尔的女孩站在队列的最前方，她的目光始终坚定地望着白教练。她熟练地跑到了队伍的最前面，准备领跑。

“都到齐了吗？先绕场跑五圈热身。”白教练的声音再次响起，带着不容置疑的命令。

沙尔没有犹豫，迅速调整了自己的步伐，开始领跑。她的动作流畅自如，每一步都显得格外有力。白教练的目光始终追随着她的身影，观察着她的跑步姿势。

“注意调整呼吸，步伐再大一些。”白教练突然喊道，声音中带着一丝严厉。

沙尔微微调整了自己的呼吸，步伐变得更加稳健。热身结束后，白教练示意众人集合。

“不错，看得出你们都有一定基础。接下来我们进行格斗训练。”白教练的话语中带着一丝赞赏，“沙尔，出列！”

沙尔走上前，站到了白教练面前。白教练摆出格斗姿势，目光锐利地盯着她。

“你和我演示下腿法和格斗，其他人认真看。沙尔，不用紧张。”

沙尔点了点头，迅速进入战斗状态。两人开始了一场激烈的对练，沙尔的动作标准而有力，但白教练敏锐地察觉到她在保留实力。

“停。”白教练突然收手，向后退了一步，“沙尔，动作很标准，你先入列吧。”

沙尔应声入列，心中暗自思索着白教练的意图。白教练则继续观察着众人的训练情况，时不时出声指导。

“出腿再迅速一些！注意防守！”

沙尔并没有因为白教练的夸奖而骄傲，反而更加认真地指导其他学员。她的讲解细致入微，甚至比白教练还要详细。学员们在她的帮助下，进步明显。

“好了，大家集合！”白教练抬手示意，沙尔走到他身边。

“沙尔，讲得很细致，辛苦你了。”白教练递给她一瓶水，声音虽冷，但透着一丝关心，“之后的教学中，也需要你多帮助我。”

沙尔接过水，微微一笑，“没事。”

白教练踱步到她身边，压低声音，“很有耐心，讲得也很好，不过也别太累着自己。”

沙尔点了点头，心中感到一阵温暖。训练结束后，其他学员纷纷围上来，给她投喂各种零食。

“沙尔，你真是太棒了！”“快吃点东西，别再饿着伤着了！”

白教练站在一旁，双手环胸，清冷的眼眸中闪过一丝不易察觉的温柔。

“看来你很受大家欢迎。”他开口说道，“不过别吃太多零食了，对身体不好。”

沙尔笑着点了点头，心中充满了感激。这一天，对她来说，是一个全新的开始。